Ci sono momenti in cui la vita che un tempo ci sembrava adatta non ci corrisponde più del tutto.
A volte il cambiamento arriva dall’esterno. Un percorso professionale finisce, una relazione cambia, ci trasferiamo altrove oppure le circostanze ci costringono a riconsiderare progetti che pensavamo ormai definiti.
Altre volte non accade nulla di particolarmente significativo. Semplicemente, ci rendiamo conto di volere qualcosa di diverso.
Reinventarsi non significa necessariamente diventare un’altra persona. Può voler dire riconoscere ciò che non ci corrisponde più, capire che cosa conta adesso e scegliere consapevolmente che cosa cambiare.
Non si tratta di diventare una persona diversa. Si tratta di diventare sempre più chi sei già.
Non devi sapere esattamente che cosa verrà dopo. Puoi iniziare semplicemente osservando con più attenzione dove sei oggi, facendoti domande che ti aiutino a capire che cosa vuoi davvero e scegliendo, un passo alla volta, che cosa cambiare.
Ecco dieci modi per cominciare.
1. Parti da dove sei adesso
Prima di decidere che cosa cambiare, osserva con attenzione la tua vita così com’è oggi.
Che cosa ti dà energia? Che cosa te la toglie? Quali aspetti della tua vita continuano ad avere senso per te e quali, invece, porti avanti quasi automaticamente, per abitudine, anche se non ti rappresentano più come un tempo?
Scrivere può aiutarti perché dà forma a pensieri e sensazioni che, finché rimangono nella tua testa, possono essere difficili da comprendere fino in fondo. Metterli sulla carta ti permette di osservarli con maggiore chiarezza, riconoscere ciò che continua ad avere importanza per te e accorgerti di ciò che, invece, stai portando avanti per abitudine, per aspettativa o perché pensi che sia ciò che dovresti volere. Diventa così più facile distinguere ciò che desideri davvero da ciò che hai imparato a considerare desiderabile.
Scrivi di questo
Che cosa nella mia vita continua ad avere senso per me e che cosa porto avanti soltanto perché mi è familiare?
2. Osserva ciò che ti ha portato fin qui
Reinventarsi non significa guardare soltanto avanti. Può essere utile anche comprendere ciò che ti ha portato dove sei oggi.
Pensa alle esperienze, alle decisioni, alle relazioni, alle opportunità, alle delusioni e ai momenti di svolta che ti hanno influenzata.
Chiediti che cosa hai imparato, su quali qualità hai fatto affidamento e quali aspetti di te, invece, hai forse lasciato in secondo piano mentre eri concentrata su altro.
Guardare indietro non significa rimanere nel passato. Ti aiuta a decidere che cosa vuoi portare con te nel futuro.
Scrivi di questo
Quali sono le tre esperienze che mi hanno influenzata di più e che cosa mi ha insegnato ciascuna di esse su di me?
3. Metti in discussione le storie che racconti a te stessa
I tuoi pensieri influenzano il modo in cui interpreti la realtà.
Le storie che continui a raccontarti possono condizionare ciò che provi a fare, ciò che eviti e quello che credi sia possibile.
Invece di:
“È troppo tardi per ricominciare.”
Prova con:
“Ogni persona esperta è stata, un tempo, una principiante. Posso imparare e crescere in qualsiasi fase della vita.”
Invece di:
“Quando provo qualcosa di nuovo, finisce sempre male.”
Prova con:
“Anche ciò che non funziona può insegnarmi qualcosa. Più provo, più imparo.”
Invece di:
“Non ho tempo da dedicare a me stessa.”
Prova con:
“Posso dare spazio a ciò che conta per me. Anche piccole azioni quotidiane possono creare un cambiamento.”
Non significa fingere che le circostanze non abbiano importanza. Ce l’hanno. Significa accorgerti quando una vecchia convinzione sta prendendo una decisione al posto tuo, prima ancora che tu abbia avuto la possibilità di capire che cosa potrebbe essere davvero possibile.
Scrivi di questo
Qual è una convinzione su di me che potrebbe limitare ciò che sono disposta a prendere in considerazione?
4. Ripensa ai tuoi valori e alle tue priorità
Ciò che per te era importante dieci anni fa potrebbe non esserlo più nello stesso modo oggi.
Forse un tempo mettevi al primo posto l’ambizione e ora desideri più tempo. Forse cercavi soprattutto stabilità e oggi senti il bisogno di maggiore libertà. Oppure, semplicemente, hai capito meglio ciò che vuoi e ciò che non vuoi.
Le scelte fatte in passato non devono essere state sbagliate perché oggi le tue priorità possano essere diverse.
Chiediti che cosa conta davvero per te adesso e se il modo in cui stai vivendo la tua vita riflette davvero queste priorità.
Scrivi di questo
Quali sono le cinque cose che considero più importanti in questa fase della mia vita?
5. Chiediti che cosa vuoi di più e di meno
A volte la domanda “Che cosa voglio?” è semplicemente troppo grande.
Prova a renderla più piccola.
Forse desideri più autonomia e meno obblighi. Più creatività e meno routine. Più connessione e meno bisogno di dimostrare qualcosa. Più stabilità e meno incertezza.
Capire di che cosa hai bisogno in maggiore o minore misura può aiutarti a comprendere perché una determinata parte della tua vita non ti sembra più adatta.
Chiediti:
Di che cosa voglio di più?
Di che cosa voglio di meno?
Che cosa sto accettando soltanto perché ormai ci sono abituata?
Che cosa renderebbe la mia vita quotidiana più mia?
Scrivi di questo
Fai due liste. Scrivi “di più” in cima a una pagina e “di meno” in cima a un’altra. Per il momento, non preoccuparti che le risposte siano realistiche.
6. Cambia qualcosa e osserva che cosa succede
Non hai sempre bisogno di avere certezze prima di agire.
A volte capisci che cosa vuoi proprio facendo qualcosa in modo diverso.
Cambia strada. Iscriviti a un corso. Trascorri del tempo in un posto nuovo. Parla con qualcuno il cui lavoro ti incuriosisce. Prova un hobby senza sentire il bisogno di trasformarlo in qualcosa di produttivo. Cambia il modo in cui trascorri una sera alla settimana.
I piccoli esperimenti ti permettono di raccogliere nuove informazioni.
Potresti scoprire che qualcosa che avevi escluso ti piace molto più di quanto immaginassi. Oppure potresti renderti conto che un’idea che avevi idealizzato non fa affatto per te.
Entrambe le scoperte sono utili.
Puoi essere curiosa prima di essere sicura.
Scrivi di questo
Qual è un piccolo esperimento che potrei provare questo mese, senza doverlo trasformare in una decisione definitiva?
7. Crea abitudini che sostengano il cambiamento
Una cambiamento diventa più facile da mantenere quando anche la tua vita quotidiana la sostiene.
Piccoli comportamenti, ripetuti nel tempo, possono aiutarti a costruire concretamente ciò che desideri per la tua vita.
Se vuoi scrivere di più, scegli un momento preciso da dedicare alla scrittura. Se vuoi leggere di più, comincia con dieci pagine. Se vuoi trascorrere meno tempo online, crea un momento della giornata in cui il telefono rimane da un’altra parte.
L’abitudine non deve essere straordinaria. Deve poter essere ripetuta.
Scegli qualcosa di abbastanza piccolo da poter entrare nella tua vita reale, invece di costruire un’abitudine pensata per una versione ideale della tua giornata.
Scrivi di questo
Quale piccolo comportamento, ripetuto con regolarità, potrebbe sostenere il cambiamento che voglio fare?
8. Trasforma l’idea in qualcosa che puoi fare
Desiderare una vita diversa è difficile da tradurre in azione. Individuare un prossimo passo concreto è molto più semplice.
Invece di:
“Voglio scrivere di più.”
Prova con:
“Questo mese, il martedì e il giovedì, dedicherò venti minuti alla scrittura prima di colazione.”
Invece di:
“Devo cambiare lavoro.”
Prova con:
“Parlerò con tre persone che lavorano in settori che mi incuriosiscono.”
Un cambiamento diventa più possibile quando individui la prossima azione, invece di cercare di risolvere tutto il tuo futuro in una volta sola.
Non devi sempre decidere subito quale sarà la destinazione. A volte basta muoversi abbastanza da scoprire qualcosa di nuovo.
Scrivi di questo
Qual è una cosa che posso fare nei prossimi sette giorni per avvicinarmi al cambiamento che sto considerando?
9. Fai un piano, ma lascia spazio alla scoperta
Alcuni cambiamenti hanno bisogno di un piano. Altri richiedono prima un po’ di esplorazione.
Può essere utile dividere una pagina in tre parti.
Che cosa rimane
Quali aspetti della tua vita sono ancora importanti e meritano di essere protetti?
Che cosa cambia
Che cosa senti chiaramente che non ti corrisponde più?
Che cosa devo ancora scoprire
Che cosa non sai ancora?
Quest’ultima domanda è importante perché reinventarsi non significa sempre seguire una linea retta che va dalla decisione all’azione.
A volte si comincia dalla curiosità. Si fanno esperimenti, si raccolgono informazioni, si impara a conoscersi meglio e poi si decide.
Non sapere ancora non significa essere bloccata. A volte il lavoro da fare consiste proprio nello scoprire.
Scrivi di questo
Dividi una pagina in tre parti: che cosa rimane, che cosa cambia, che cosa devo ancora scoprire?
10. Concediti la possibilità di cambiare ancora
Reinventarsi non è qualcosa che accade una volta sola.
Una decisione può essere stata giusta per te in passato e non esserlo più oggi. Cambiare direzione non rende automaticamente sbagliato ciò che è venuto prima.
Puoi non riconoscerti più in una carriera che hai costruito con impegno, in un obiettivo che un tempo contava moltissimo, in una routine che prima funzionava bene o in un’idea di successo che oggi non senti più tua.
Puoi ripensarci.
Puoi desiderare qualcosa di diverso.
Puoi cambiare ancora.
Scrivi di questo
Che cosa desidero ancora davvero, e che cosa continuo a volere solo perché lo desideravo un tempo?
Considerazioni finali
Reinventarti non significa diventare una persona completamente nuova.
Può iniziare in modo molto più silenzioso.
Ti accorgi che qualcosa è cambiato. Metti in discussione una vecchia convinzione. Provi qualcosa che non avevi mai fatto. Cambi un’abitudine. Prendi una decisione diversa dal solito.
Non devi sapere esattamente chi stai diventando prima di cominciare.
A volte il primo passo consiste semplicemente nel riconoscere che qualcosa non ti corrisponde più e nel concederti la possibilità di chiederti che cosa, invece, potrebbe farlo.
Prendi una pagina e comincia da lì.
