A maggio le giornate si allungano. Il ritmo cambia. E spesso sembra che ci sia da fare più di quanto serva davvero.
Queste domande sono uno spazio per fermarti un momento e guardare meglio le tue giornate.
Una domanda.
Qualche riga sincera.
Il tuo diario, una pagina alla volta.
Come usare questa pagina
- Scegli la data di oggi, oppure una domanda che ti somiglia.
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- Anche i punti elenco vanno benissimo.
- Se salti qualche giorno, riparti dalla pagina dopo.
Domande di maggio (1–31 maggio)
1 Maggio
Qual è una cosa che renderebbe le mie giornate un poco più semplici in questo periodo?
2 Maggio
Che cosa oggi mi pesa meno rispetto a qualche mese fa?
Dove lo noto nella mia giornata.
3 Maggio
In quali momenti degli ultimi giorni ho smesso troppo presto anche se potevo continuare ancora un poco?
4 Maggio
Negli ultimi giorni è successo qualcosa che non avevo previsto? Che effetto ha avuto sulle mie giornate?
5 Maggio
Qual è una cosa a cui mi sto adattando anche se non mi convince?
In quale momento della giornata succede.
6 Maggio
Com’è una buona giornata per me, in questo periodo?
Pensa a una giornata normale che finisce bene, non perfetta.
7 Maggio
Quale attività in questi giorni occupa più tempo di quanto vorrei?
Dove posso ridurre anche solo un poco.
8 Maggio
Qual è un’abitudine che mi fa stare bene e che voglio tenere anche nei giorni pieni?
Quando mi viene più naturale.
9 Maggio
Quale cosa sto rimandando perché aspetto il momento giusto?
Qual è la versione minima da cui posso partire.
10 Maggio
Qual è una cosa rimasta in sospeso in questi giorni?
Qual è la prima azione semplice che posso fare.
11 Maggio
Quale abitudine recente mi sta aiutando davvero nelle giornate piene?
12 Maggio
Quando le giornate si complicano, che cosa mi aiuta davvero a rimettere ordine?
13 Maggio
In quali attività in questi giorni ho bisogno di più struttura?
E dove invece mi serve più spazio.
14 Maggio
Qual è una conversazione che continuo a rimandare?
Qual è una frase semplice da cui potrei iniziare.
15 Maggio
Metà mese. Che cosa sta funzionando davvero nelle mie giornate?
Che cosa invece sto portando avanti senza convinzione.
16 Maggio
C’è una situazione in questi giorni su cui sto evitando di decidere?
Che cosa so già, anche senza dirlo ad alta voce.
17 Maggio
Qual è una cosa che posso rendere più semplice per me questa settimana?
Un impegno, una scelta, un’organizzazione.
18 Maggio
Quando negli ultimi giorni mi sono sentita a mio agio in quello che stavo facendo? Che cosa c’era intorno a me?
19 Maggio
Su quale situazione sto spendendo più energia del necessario in questi giorni?
Che cosa cambierebbe se decidessi di pensarci un po’ meno.
20 Maggio
Quali sono cinque momenti piccoli della settimana appena passata che ricordo volentieri?
21 Maggio
Qual è un’aspettativa che posso alleggerire in questi giorni?
Verso di me o verso qualcun altro.
22 Maggio
Qual è una cosa piccola che posso chiudere e togliere dalla lista?
Qualcosa che resta aperto da troppo tempo.
23 Maggio
C’è una decisione che sto rendendo più complicata del necessario?
Qual è la scelta più semplice tra quelle possibili.
24 Maggio
Quando di recente mi sono accorta di essere davvero curiosa di qualcosa?
25 Maggio
Qual è un confine che voglio tenere più chiaro in questo periodo?
Tempo, lavoro, disponibilità, relazioni.
26 Maggio
Che cosa vorrei trovare più spesso nelle mie giornate di questo mese?
Per esempio: tempo tranquillo, ordine, movimento, conversazioni buone.
27 Maggio
Quando ho fatto qualcosa solo per me l’ultima volta? Che cosa era?
28 Maggio
Che cosa ho capito meglio su quello che mi serve davvero rispetto a qualche tempo fa?
Dove lo vedo nelle mie scelte recenti.
29 Maggio
Quale abitudine di maggio voglio continuare anche a giugno?
Anche una piccola.
30 Maggio
Quando questo mese ho gestito meglio del solito una situazione di pressione?
Che cosa ho fatto di diverso.
31 Maggio
Qual è una cosa che ho gestito bene questo mese, anche senza dirlo a nessuno?
Scrivila con precisione.
