Aprile ha un'energia diversa.
Più luce. Più movimento. Più occasioni per rimettere a posto piccole cose, senza trasformarle in un grande progetto.
Queste domande sono una pausa quotidiana semplice.
Una domanda. Qualche riga sincera.
Il tuo diario, una pagina alla volta.
Come usare questa pagina
- Scegli la data di oggi, oppure una domanda che senti adatta a te.
- Scrivi per 5-10 minuti.
- Anche risposte brevi vanno bene.
- Se salti qualche giorno, ricominci e basta.
Domande di aprile (dal 1 al 30 aprile)
1 aprile
Che cosa, nella mia vita, sento che va rinnovato in questo momento? Per esempio: casa, abitudini, lavoro, amicizie, corpo, modo di pensare.
2 aprile
Che cosa sto tollerando che, senza fare rumore, mi toglie energie?
3 aprile
A che cosa voglio fare più spazio questo mese? Per esempio: tempo, spazio, attenzione, divertimento, sonno.
4 aprile
In quale parte della mia vita sto tenendo un ritmo che non mi fa bene? Che cosa cambierebbe se rallentassi?
5 aprile
Qual è una scelta che continuo a fare, ma che non sento più mia?
6 aprile
Guardando il mio calendario di oggi, che cosa vedo davvero tra le mie priorità? Corrisponde a quello che dico che conta?
7 aprile
Che cosa vorrei provare quando guardo il telefono? Che cosa dovrebbe cambiare perché succeda?
8 aprile
Qual è una cosa che potrei completare questa settimana e che mi farebbe sentire la mente più libera?
9 aprile
Che cosa non sto dicendo per paura di come reagirà l'altra persona? Come potrei dirlo con semplicità e calma?
10 aprile
Qual è una cosa che continuo a pensare di me, ma che forse non mi somiglia più?
11 aprile
Dove mi sto complicando la vita con regole che non mi servono? Quale posso lasciare andare?
12 aprile
In quale parte della mia vita voglio trattarmi con più rispetto? Come si vede in concreto?
13 aprile
Che cosa mi farebbe dire, alla fine di questa settimana, che
Prossimi passi
Se sei all'inizio: Come iniziare a tenere un diario
Se oggi vuoi una domanda chiara: Suggerimenti di journaling per principianti
Se non sai cosa scrivere: Cosa scrivere quando non sai cosa dire
Se vuoi renderlo un'abitudine (senza pressione): Come mantenere l'abitudine di scrivere un diario nella vita reale
Se ti serve un reset: Guarda indietro, vai avanti: una riflessione per ripartire
Leggi le domande degli altri mesi qui: Scrittura
